浅谈亚精胺调节自噬的健康益处，防衰是基础

关键词：亚精胺，热量限制，健康

著名抗衰老科学家大卫·辛克莱博士曾预测，2022年，亚精胺将会得到进一步普及，进入大众的日常生活。究竟是什么给了这位博士如此大的自信？

亚精胺是人体最常见的一种多胺，并存在于大部分组织中。在体内，亚精胺含量随年龄增长而逐渐下降，这会致使亚精胺所涉及的生理过程出现紊乱。其中最为关键的便是自噬减少。自噬是一种自然发生的细胞过程，当然也可以由营养压力触发，主要负责平衡细胞内营养物质以确保细胞存活。

随着人口老龄化的不断增长，慢性神经退行性疾病和心血管疾病也日趋流行，而自噬加速细胞更新可以发挥许多抗衰老益处，包括预防如癌症、代谢疾病、心脏病和神经退行性疾病等与年龄相关的疾病。过往的研究证明，在体内，亚精胺可充当热量限制模拟物，诱使身体进入禁食状态并诱导自噬，从而促进细胞再生。

此外，还有研究证实，高亚精胺摄入量可以直接降低人群的总体死亡风险和死亡率。这是奥地利的一组研究团队进行的一项基于社区的前瞻性队列研究，数据分析显示，随着亚精胺摄入量的增加，全因死亡率从40.5降低到15.1。

亚精胺延长寿命的观点已经屡见不鲜，事实证明，补充亚精胺确实可以发挥预防衰老疾病的有益效果，进而促进整体健康。

【参考文献】

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