《家庭教育专家说》系列现已重磅上线，
数十位名师专家和您一起共建人生的第一所学校!
市妇联“宁姐137空中课堂”为广大父母及其他照护者提供支持和服务，特开设“0-3岁婴幼儿养育照护实用课程”，由南京市妇幼保健院多位专家提供课程支持，涵盖运动锻炼大脑、游戏与玩耍、回应性照护、亲子阅读、建立良好的亲子关系、顺应喂养、自然入睡、环境与安全八大主题。
通过系列课程的学习，帮助父母及照护者了解养育照护相关知识内涵，提高日常养育照护技能，能够更加科学和理性地对待与照顾儿童，体验育儿的快乐，从而为儿童创造更利于发展的家庭环境，促进儿童健康成长。
“0-3岁婴幼儿养育照护实用课程”
课程介绍
目前，国际上将养育照护视为促进儿童早期发展最直接、最有效的方法。多项研究提示养育照护为满足儿童大脑发育需求提供了必要条件。早期积极的养育照护能够减少儿童行为障碍和抑郁的发生，降低不利因素对大脑结构和功能的不良影响，从而改善儿童的生长和发育。积极地提供婴幼儿所需的养育照护服务，确保儿童生长和发展所需的条件，可更好地支持和促进儿童实现发展潜能。
婴幼儿大部分时间都是在父母或家庭其他成员的照料中度过的，家庭环境和养育关系对儿童的健康成长至关重要。儿童身体、认知、社会和情感等方面的全面发展离不开父母或照护者的陪伴与支持。因此，提供早期良好的家庭环境，确保父母和照护者具备良好的照护技能，对促进儿童，特别是那些存在生长发育偏离的儿童认知、情绪和社交等方面的有效发展，至关重要。
0-3岁是儿童早期发展的关键时期，运动对儿童早期发展至关重要。运动不仅能强身健体，更重要的是可以锻炼大脑，促进脑发育，提高学习能力。有句话叫“四肢发达，头脑简单”，这是对运动的误解。
本期《家庭教育专家说》南京市妇幼保健院儿童保健科康复治疗师何彦璐将理论与实际案例相结合，生动阐述运动对儿童早期发展的重要性，以及如何进行科学运动。
本期专家
运动对儿童早期发展至关重要
首先，对于婴幼儿来说，运动可以促进认知发展。认知发展是经验的组织和意义解释的过程。认知发展的第一个阶段便是0-2岁“感觉运动期”，这个时期儿童主要通过身体的活动和探索，来为自己建立“认知素材库”，大脑有了丰富的素材库，才可以进行进一步的加工和组织，发展出智慧。
刚出生的婴儿，动作大都是无意识的反射活动，他们挥动四肢，当一次偶然的挥动，手触碰到眼前的玩具，产生了不一样的感觉动作的体验。他们通过多次感觉运动经验的积累，便产生了有目的的动作，即看到玩具，便主动伸手去抓。儿童从无意识活动到有目的活动，便是认知发展的一大跨越。
随着儿童运动能力的增强，他们会逐渐学会翻身、爬行和独立行走，他们会更加自主，喜欢四处探索新事物，主动运用自己的感觉动作，并进行收集和分析，来解决问题。如看到玩具在障碍物后面，经过思考，了解到障碍物造成了阻碍，于是会想办法绕过或爬过障碍物去拿到玩具。儿童在运动和探索中，逐渐建立起对自身的身体意识及对外界环境的感知和认知，并从中感受到快乐和满足，建立自信心。
此外，运动可以让大脑分泌多巴胺、血清素、去甲肾上腺素等神经递质，从而提高警觉性、注意力、学习动机。运动还可以增加“大脑的优质营养肥料”——脑源性神经营养因子（brain-derivedneurotrophicfactor,BDNF），从而促进神经细胞的连接，提高学习的效率。长期规律的运动还可以增加记忆中枢海马体体积，激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞，从而改善长期记忆。研究证实，一次运动即可带来即时健康效益，长期规律的运动将给身体和大脑带来巨大改变。
生命在于运动，运动需要科学
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确保安全。安全是任何运动的首要前提。家长应注意环境的安全，确保儿童运动区域内无安全隐患。运动开始前，做适当的热身活动，谨防运动损伤，同时为儿童准备好方便运动的衣裤和运动鞋。
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运动并非一定需要专业的设备与场地，只要具备了儿童运动发育的基本知识，具有良好的运动意识，运动可以是无处不在的。我们非常鼓励亲子运动，父母可以利用家庭场景及家庭素材，融入运动的元素，进行亲子互动，不需要昂贵的专业器材，家长便是最好的“运动器材”。
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运动的安排宜动静宜结合：儿童每日应进行多种形式的身体活动，既有低强度的活动，也有中-高强度的剧烈运动。运动中同时兼顾粗大（大肌肉群）动作和精细（小肌肉群）动作的发展。粗大运动使儿童情绪高昂，充满活力，精细动作使儿童冷静专注，平静舒缓。两种类型的运动各有优势和特点，应合理安排，动静结合，张弛有度，使运动的作用发挥到最大。
#7
提醒儿童运动后注意适当补水和补充能量哦。
专家小贴士
把握0-3岁儿童早期发展的关键时期，让我们一起加油，让儿童从小养成运动习惯！让儿童运动成为一种新时代的养育文化！
下期预告
下周三晚7点，南京市妇幼保健院陈雪琼老师将为家长们分享游戏与玩耍如何帮助孩子成长，敬请期待！
《家庭教育专家说》
本专题“宁姐137空中课堂”家庭教育课程全年共40期全面涵盖包括品质、身心健康、亲子沟通、未成年人保护、学业指导、家长素养等的各个方面的主题。课程将在以下几个方面助力家长和孩子树立正确家庭观念，重构新时代家庭教育，增进良好亲子关系：
1.家庭教育的责任与理念，全面提升新型家长的能力与素养；
2.不同年龄段的亲子沟通方法及技巧、精准察觉与认知孩子在不同阶段的生理和心理特点，引导家长对孩子自控力、情绪管理、道德品质等方面的培养；
3.加强家长对孩子学业指导方面的能力提升，引导家长正确激发孩子的学习兴趣，培养正确的学习动机，明确不同阶段的学习任务和学习方法，以及对学习困难的应对；了解学校的文化，掌握与老师沟通的方法；
4.从脑科学切入，加强脑认知，了解个体脑功能认知和训练方法。
本期鸣谢：
南京市妇幼保健院
往期鸣谢：
南京太阳花家庭教育指导中心
南京师范大学
南京市科睿小学
南京市芳草园小学
《中国家庭报·家长学校》家庭教育研究院
南京市雨花外国语小学
河海大学
南京市金陵中学河西分校
南京市小营小学
南京晓庄学院第一实验小学
南京艺之行艺术教育研究院
南京市致远初级中学
南京市游府西街小学
蒲公英青少年应急服务中心
南京市太平巷幼儿园
