《头发·一部趣味人类史》
毛发研究的权威、耶鲁大学教授库尔特·斯坦恩30年的心血结晶——《头发，一部趣味人类史》，以头发为出发点，揭开了头发在自然界和人类社会的神秘面纱，展示了各种各样的头发对我们的健康和幸福至关重要。
如果你正在受脱发、秃顶或者其它头发问题的困扰。相信我，了解了下面这些关于头发的真相可以让你不再烦恼。
先来了解下头发的结构毛发结构示意图
一般，毛发长在身体不同的地方，有不同的名字：在头皮上的叫头发，在眉骨上的叫眉毛，在嘴巴周边的叫胡子，在腋下的叫腋毛，在腿上的叫腿毛等。
我们最早的体毛是在妊娠中形成的，所以人类天生就有毛发。只是在刚开始，头发和眉毛一般很容易看出来，其它的不易发现。人类的头皮最终会长出大约10万个毛囊，身体的其它部位则长出300万到500万个。
人的一生通常不会长出额外的毛囊，而且随着时间的推移，身体的毛囊会逐渐减少。
头发是怎么生长的？毛囊生长示意图
1、生长期
这是毛囊形成新毛干的阶段。在这个阶段，毛囊嵌入皮肤深层，最底部的细胞急速分裂。随着底部新细胞的产生，头发生长，并露出体表。毛囊在底部产生新细胞的时间越长，毛囊的生长期就越长，发干的长度也会越长。
因为头皮毛囊的生长期一般持续时间长，所以我们的头发长的最长。
2、退化期
当我们的头发到达基因决定的某一长度时，头皮毛囊就会停止产生毛干细胞，这时候头发就会停止向外生长，而底部的毛囊也会向上收缩。研究人员把毛囊的收缩阶段称为“退化期”。
3、静止期
毛囊的退化期很短，仅持续几天。然后毛囊就进入了休眠阶段，被称为“静止期”。
在此期间，细胞不生长也不分裂，头发也停止生长。这个时候头发长度最长，也最稳固强韧。这会持续几个星期甚至几个月。直到新一轮的刺激生长的信号到来，休眠期随之结束。
4、脱落期
在这一阶段，头发链接松动，头发开始脱落。但是不用担心，一般新的头发长出来之前旧的头发是不会脱落的。
男性秃头、中年秃顶是怎么产生的？男性脱发一般在三四十岁，不过青春期性成熟之后也可能发生。这是一种遗传性疾病，可能来自父亲家族，也可能来自母亲家族。
研究表明，脱发需要满足两个条件：
1.雄性激素是脱发发生的必要条件；
2、必须有遗传基础。
而男性的雄性激素比女性多的多，所以有一句话说：只要男人还存在，脱发这种现象就不会消失。
男性脱发的模式
产后脱发正常吗？对产妇身体有影响吗？我们先看下产后脱发是怎么产生的：
女性在怀孕时，胎儿发育所需的血液激素达到顶峰，这导致头发生长期延长，脱落期延迟，这时候头发会密集生长、变长。
产妇生完孩子后，激素水平逐渐恢复正常，这时候头皮上便有异常大量的毛囊停止生长，进入休眠阶段。一旦三个月的静止期结束（或者更短），头发便开始脱落，而且数量远远超过大多数女性以前所经历的。
不过不用担心，虽然旧的头发脱落了很多，但是新的头发已经长出来了，只是它们还很短。
所以说，产后脱发是正常的生理现象，对产妇的身体没有任何影响。
如何拥有健康的头发？因为毛囊产生毛发需要消耗很多东西，所以我们往往把“一头好发”当成身体健康的标志。
1、饮食多样，营养丰富
毛囊中的细胞可以说是人体增长最快的细胞，所以它必须得到充足的营养。丰富的蛋白质饮食，铁、锌、碘、维生素等各自微量元素要充足。
2、适当运动
运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进毛发正常的新陈代谢。
3、乐观心态
情绪、压力等会引起我们体内各自激素水平的变化，激素水平会影响毛囊生长。
总结一下只要生命还在继续，毛囊就会循环生长，不断产生发干，然后再脱落。
脱发永不止！
现代社会不可避免的饮食模式、生活压力等都会影响头发的生长周期。
平静的接受头发越来越少的事实。如果你还有一头浓密的头发，从现在开始好好爱护它吧！
因为你总有一天会失去它！
不过我们可以通过健康的生活方式让这一天来的晚一点，再晚一点······
参考资料：
《头发：一部趣味人类史》【美】库尔特·斯坦恩
