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  咖啡能提神醒脑,当下受到越来越多人的喜爱。但是,千万不能在经期喝!之所以不能在经期喝咖啡,是

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因为咖啡因这种物质。而我们平时经常接触到的食物和饮料中,咖啡因含量甚至

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更高!巧克力、红茶、乌龙茶、绿茶、红牛、可乐等等常见的食物中,都含有分量不

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小的咖啡因!

  

  为什么经期不能摄入过多咖啡因?

  导致乳房胀痛

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,加重经前期综合征的各种表现。医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的女人,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

  导致痛经

  咖啡因具有兴奋作用,容易对神经和心血管产生刺激,不利于经期子宫的正常收缩。女性在经期摄入较多咖啡因,会导致子宫的收缩不良,从而引起痛经或者是导致痛经的症状加重。

  导致月经紊乱

  过多咖啡因的摄入,会间接导致体内的雌激素分泌增多,导致月经紊乱的同时,还会使一些妇科疾病加重。子宫收缩不良,根据个人体质的差异,可能导致经量变少;也可能子宫内膜骤然脱落,导致经量突然增多,经期延长,长时间不能干净。另外,雌激素分泌增多,可能会影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,提前衰退。

  经期可以喝这种饮料

  姜枣红糖水:姜两片、大枣4颗、红糖一匙,煮水,服用。具有很好的温经散寒作用,尤其对寒性痛经具有很好的功效,还具有很好的淡化黄褐斑作用。

  姜汁薏苡仁粥:用姜和艾叶熬出的水煮薏苡仁粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。既能消退水肿,祛湿散寒,还能起到润肤的作用。

  如今,咖啡因已经出现在各种食物中,一不留神,你的月经就被它“毒害”到了!经期的饮食,女人一定要留心。转发出去,不要让一些会危害月经的食物,损伤了周围姐妹们的生殖健康!


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